Trening mięśni – poziom początkujący
Które mięśnie są wykorzystywane w tańcu na rurze? Najkrótsza odpowiedź brzmi: wszystkie! Ramiona, barki, plecy…
Browsing: Porady
Dlaczego odkładamy na później?
Przestań odkładać na później spełnianie swoich marzeń! Nie czekaj na idealny moment bo może nigdy nie nadejść! Zapisz się na zajęcia z pole dance już dziś.
Jak wejść po rurce?
Nie wiesz od czego zacząć? Zobacz tutorial i opis technik stosowanych przez tancerki pole dance w celu wejścia po rurze do góry.
Dlaczego Pole Dance?
Zastanawiałaś się kiedyś jak pole dance wpływa na ciało w kategoriach: siły, cardio, rozciągania lub…
Fakty i mity o pole dance!
Być może widziałaś reklamę, filmik lub słyszałaś od znajomych o tańcu na rurze? Masz ochotę…